中性脂肪を減らす方法について考える

中性脂肪を減らす効果があると言われているのは魚に多く含まれている成分DHAがあります。
魚は料理方法がいろいろありますが刺身の状態で食べることが一番良いです。
食物繊維が豊富な野菜を食べると中性脂肪を包み込んで体の外に出しやすくなります。
中性脂肪を増やさないためには野菜をたくさん食べておかずは魚料理を中心にすることだと思います。
スーパーやコンビニに行くと中性脂肪を減らしてくれるというお茶があります。
値段が高いですが飲んでみる価値はあると思います。